子育てママは無表情？ ちいさい子と一日中いっしょにいるママは大変ですよね。こちらの思いはうまく伝わらないし、思いもよらない行動をとるし。相手が赤ちゃんの場合は、ママは睡眠不足で疲れ切っているかもしれません。なのにパパは仕事で遅く帰ってくるし、話し相手がいない・・・そんなママも多いのではないでしょう…
肌の張りのある人＝骨が健康な人？！ 肌の状態は見た目年齢を決めますよね。なので、女性はスキンケアに励むわけですが、なんと、肌の美しさには骨の健康度が密接にかかわっているそうです！太田博明著「『見た目』が若くなる女性のカラダの医学」（さくら舎刊）によると、骨密度が高く骨が丈夫で健康な人ほど肌にハリが…
骨盤力＆顔トレーニング講座 モニター募集（有料） ほうれい線や顔のたるみは、顔の筋肉の老化です あなたは今日一日、何度笑いましたか？たくさん食べ物をかんでから飲み込みましたか？まばたきをしないで、PCやスマホに見入っていませんでしたか？ 気になる顔のほうれい線。これは顔の筋肉が老化し、たる…
整体でキレイになりたい！ 整体の仕事をはじめて１９年目です。肩こりや腰痛の方を少しでも楽にしたいと２０代前半から整体をやってきましたが、その傍らずっと考えていたことがあります。「整体で、キレイになれないかな？」エステのように皮膚に対するアプローチをするのではなく、化粧品で栄養をすりこむのでもなく、…
ＰＣ・スマホで無表情に？！ あなたは毎日、何時間ＰＣ・スマホをみていますか？その間、どんな顔してますか？？もしかしたら、かなりの無表情では？ためしにいまの表情を動かさないようにして、鏡で顔を見てください。思った以上にコワい顔では？画面を相手にしていると、顔の表情筋を動かすことは少なくなります。まば…
目が覚めたら、天井がグルグル アラフォーのわたしが坐骨神経痛にひきつづき、自分の心身について考える転機になったのが「めまい」末っ子がまだ1歳くらいだったある朝、起きようとしたら視界がグルグル回って起きられない！むりやり立とうとしたら、よろめいてまっすぐに歩けない！あきらめて目をつぶっても、まぶたの…
とつぜん、足がしびれた・・・！！ その坐骨神経痛は、ある日突然おこりました。次男を幼稚園に送るために、赤ちゃんだった末っ子を抱っこして家の前まででたら、右足の太ももあたりに妙な感じが。うずくような、痛いような・・・なんだこれは？？ 家の前で幼稚園バスを見送り、冷や汗をかきながら部屋まで戻りま…
初日の出、みましたか？ 2018年、あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いします。 みなさまは、初日の出をご覧になったでしょうか？わたしは眠くて起きられませんでしたが、一度だけ海まで見に行ったことがあります。寒くて眠くて、待っているときはとてもつらかったけど、太陽が顔をだしたと…
気づいたら猫背！画面の位置を考えよう スマホやノートパソコンを使っていると、いつの間にか肩がこってバリバリ・・・そんな体験、多いのはないでしょうか。わたしも普段ノートパソコンを使っており、気を付けていてもいつの間にか猫背に。なぜかといえば、簡単。画面の位置が目の高さよりも下すぎるからです！ デス…
２級セルフ講座を開催しました 「秋の連休明けから人が動き始めるよ」とアドバイスされていましたが、本当です。最近骨盤力のご予約をたくさんいただいています。ありがたいことです。「健康的にきれいになる」というのは、女性にはやはり響くキーワードのようですね。 写真でわかる、骨盤力の違い 以前、3級講座…
