メイクレッスンでステージメイク✨ メイクレッスンとプロフィール写真撮影会にいきました。まず、メイクレッスンですが、とっっても有意義でした!!自分が今まで、いかに肌を雑に扱っていたのか、よくわかりました。顔は絶対にこすったり、クリームやファンデーションをすりこむようにしてはいけないそう…
写真撮影会、参加しました! 「セラピスト用の写真撮影会のお知らせ」をセラピスト友達の野上智結さんにいただき、すぐさま参加表明して、写真撮影をしてもらいました。webサイトやブログの素材、プロフィール写真など、何枚あっても写真は助かります。プロカメラマンさんに撮ってもらえる機会はなかなかないので、と…
実はメイクできません ギョッとされるかもしれませんが、私はメイクができませんでした。もう40代ですが、なぜほかの人が毎朝メイクをする暇があるのか、理解できませんでした。そんな暇、どこにあるんだろう??顔を洗うだけで精一杯なんですけど・・・ 「メイクできない(しない)」というとよく「・・・なぜ…
事務作業に効くストレッチ 小学校バザーの準備をしています。役員なので、豚汁づくりの監督です。作業内容を頭に叩き込むために、資料を見直してメモを作っています。疲れます。こんな時、1時間に1度はストレッチや筋トレをして調整しましょう。 おしりのストレッチ(座位) 椅子に座ったまま片足を膝の上にのせ…
「胸よりおなかがでていませんか?」 昔、こんなキャッチコピーがありました。「胸よりおなかがでていませんか?」たしか下着のCMだったと思いますが、ドキッとする人多いのでは?私も相当ドキッとしました。全体にはやせているのにおなかだけ出ている、ウエストを測るとがっかりする・・・当時真剣になやみ、腹筋トレ…
200円でできる!ほうれい線対策 アラフォーのほうれい線対策のコツは、顔の筋肉を動かし続けることと思っています。骨盤力を上げてよい姿勢を作る→顔のトレーニングが効果的、と日々研究中の私です。 時間を決めてしっかりトレーニングするのも有効ですが、ふだんのちょっとした時に少しずつ顔トレーニングも…
子どものころは肩コリなんて・・・ 毎日、肩こりに苦しんでいるあなた。つらいですよね。悪化すると頭痛や吐き気も引き起こすかもしれません。PC作業があるから、子どものだっこが重いから・・・理由はいろいろあるでしょうが、いかがでしょう?小さいころは肩こりありましたか?かくいう私は小学生のころから肩こりに…
思春期の息子は取り扱い注意?! 母親にとって、思春期の息子の取り扱いって、難しいですよね。体も心も急激に変わるから、本人も周りも戸惑ってしまう。我が家にも中学に入ったばかりの長男がいますが、日々少しずつ、何かが変わっていくのがわかります。親も子も戸惑いの多いこの時期、私もまだまだ始まったばかりです…
骨盤力UPで、ほうれい線が消えた! こちらの写真をご覧ください。骨盤力&ほうれい線ケアのモニターさんですが、きれいにほうれい線が消えています。90分間、全身と顔のストレッチや体操をした後の変化です。化粧品やエステのようなハンドテクニックは使っていません。重点を置いたのは顔の筋トレよりも、じ…
気になりますか?目・まぶたのたるみ ある日、ふと鏡を見たら目がぼやんとしている。あれ、目が小さくなった?と気づく。もしくは、ぱっちり二重瞼だったのに、一重になっている、もしくは三重になっている?!これみんな、顔の筋肉のたるみによるものです。まぶたの開け閉めをする眼輪筋が弱ってしまい、だらんと垂れ下…