１４ｃｍのハイヒール？！

かかとが１４ｃｍの高さのハイヒール、見たことありますか？
ミスミセスコンテストで使われることが多い高さの靴です。１４ｃｍヒールは足を美しく見せる、理想的な高さと言われています。慣れない人は思わずしり込みしてしまうのですが、実際にはいてみた感想は

「思ったよりも歩きやすい！」

「視界が高くなって、新鮮！」

など、とてもポジティブなものが多いのです。

ハイヒールは健康サンダル！！

じつは、ハイヒールは「健康サンダルなのです！！」

・・・と言われたらどうでしょう？信じますか？？でもこれ、本当なのです！

ハイヒールを履いて立つだけで、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が整います。さらに、若返りの筋肉と呼ばれる「すねの筋肉」が鍛えられていきます。つまり、はくときれいになって若返る！それが健康サンダルと呼べる理由です。

年収が高い人ほど、１０cm以上のハイヒールを愛用！

さらに、ヒールの高い靴を履いている人ほど、年収が高い傾向にあるそうです！プレスリリースの記事によると

「年収が高くなればなるほど7cm以上のヒール率が高くなる」のだそうです。

”パンプスの平均的なヒールの高さを聞いたところ、年収が高くなればなるほど7cm以上のヒール率が高くなることが分かりました。ヒール7cm以上と回答した方は、年収200万円未満が8.6％、200万～400万円未満が14.6％、400～600万円未満が21.6％、600～800万円未満が24.4％、800万～1000万円未満が22.2％、1000万～1200万円未満になると33.3％、さらに1200万円以上では40.0％に増加しました。”　（出典：プレスリリース　https://www.atpress.ne.jp/news/164434）

年収の高い女性は身だしなみにも当然気を使い、背筋を伸ばしてさっそうと歩くことで、信頼を勝ち得ている、ということでしょうか。年収１２００万円以上の女性の２０％が１０ｃｍ以上のハイヒールを愛用しているというのもわかりますね。

よい姿勢でないと、体を傷めます！

しかし、「指先が痛くなる」「腰が痛くなる」などのいやな経験がある方も多いと思います。でもこれは、実は靴が悪いというよりも

「履いている人の姿勢が悪い」ことが多いのです！！

悪い姿勢でハイヒールを履けば、体に悪影響を与えます。指先や腰に負担が行くのが、その例です。姿勢が悪いので、重心の位置がずれて、本来は体重をかけるべきでない小指側に痛みが出たり、骨盤の位置が悪いので腰に負担が来たりします。なので正しい姿勢を体に覚えこませ、どんなハイヒールを履いてもぶれない体を作ることで、ハイヒールは「健康サンダル」になるのです。

まず２週間で姿勢が変わる！

ではどうすれば正しい姿勢になるのか？答えは「すきま時間にセルフケア！」です！　まず最初の２週間でハイヒールを健康サンダルにする理論を学び、悪い姿勢を引き起こしている原因に直接アプローチするセルフケアを指導します。それを仕事や家事の合間にちょこちょこやるだけ。日々の生活の中で生まれるひずみを、しっかり取り除くことで驚くほど美しい姿勢になっていきます。

こちらの写真は、zoomで指導したセルフケアを２週間続けていただいた結果です。皆さん、スタイルが整ってきていますね☺

次に姿勢をキープして歩く！