骨盤力ダイエットを始めて、12日が立ちました。 途中、疲れがたまった時があって、1日お休みしましたが、ほぼ毎日全身のストレッチやトレーニングを続けました。 やってみると、いろいろな気づきがあります。 まず、自分の後姿をまじまじと見たのは初めてです。 普通に立っているつもりなの…
月曜日から「骨盤力ダイエット」をはじめました。 全体的にはやせ型の私なので、体重を落としたいわけではありません。 ズバリ!ウエストをくびれさせたいのです! そして、肩こりしらずの、猫背にならない姿勢を手に入れたいのです! それには、骨盤力ダイエットはうってつけ。 …
今日はママ友のSさんの骨盤力診断を開催。 「猫背が気になっている」とのこと。 骨盤力のチェックをすると、力の入り方は10分の3くらい。 軽く矯正をし、骨盤力を回復させる方法を教えると、10分の10に力が回復! 整ったところで撮影したら、おお!美しい!! 「背中の張り…
長男のひどい猫背をどうにかしたい!と、彼に骨盤力矯正を始めました。 背中を丸めてあぐらをかき、右手だけ出してご飯を食べ、左手は膝の上。 12歳なのに「疲れたおじさん」のような姿はもう見たくありません! いつもの立ち姿で撮った写真がこちら。 あまり時間がなかったので、ほんの…
骨盤力診断を開催しましたので、ご報告します。 ●12歳男子(長男です) いつもひどい猫背で、ご飯を食べたりゲームをしたり、宿題をしたりしています。 骨盤力チェックをすると、力は入ります。10段階で10くらい入るかな? ハムストリングと臀部をほぐそうとすると、くすぐったがって暴…
長男が4年生のころ、「小児生活習慣病検診」というのをうけました。 今どきの子供に多い、肥満や糖尿病などを検査するのですが、区の補助が出て無料です。 注射が大嫌いなので「血液検査がいや!」と嫌がる息子を何とか説得し、受けたのですが、 なんと!血糖値で引っかかってしまいました(--;; …
子育てに専念したのが原因で、少しずつ歪んできた体。私の場合は、内腿の堅さが原因とわかっているので、こつこつ地道にストレッチをしています。おかげでだいぶよくはなりましたが、数日前にまた軽いめまいが。 本当なら家でゆっくり寝ていたいところだけど、あいにく学校の行事と仕事の予約が。 私の場合は、肩…
いきつけの歯医者さんでいつも感心するのは、受付担当の先生。 じつは先生の奥さんで、ご自身も歯科医師なのだが、受付に専念している。 そしてその、能力の高さに、毎回感嘆!そして脱帽 まず、いつも笑顔。これは受付の基本。 そして、受付対応、電話予約の対応のキレの良さ! 数週間前に訪れた子供が…
歯医者さんに半年に一度検診に行くのですが、毎度のように問題が見つかります。 今回も、隠れたところに小さな虫歯が見つかりました。 丁寧にみがいて、フロスもつかっているはずなのにな~と思って 「やだなあ、いつもなにか見つかって・・・」とつぶやいたら 「つめが甘いんでしょうね~♪ 僕なん…
昨晩、長男のストレッチをやってみました。 小さいころはやわらかかったけど、12歳になり、すこしずつ体は固くなっているようです。 空手の練習で、疲労もたまっているようなので、軽くほぐしてあげたのですが… 私としては「軽く」だったのに、彼には相当痛かったらしい。 「痛すぎて、動けなくなった・…