2級セルフ＆ほうれい線対策講座を開催しました。

モニターできてくれたTさん、猫背、肩こり、腰痛、体の堅さをなんとかしたいそうで、高速バスできてくれました。

最初に骨盤力をチェックすると、左右とも半分くらいの力しか出ません。でも、首～太ももまでの全身のストレッチと引き締めエクササイズで整えると、100％に近い力がでるようになりました。後姿も整い、猫背がずいぶん改善！黒っぽい服なので少しわかりにくいのが残念ですが、丸い背中がすっと伸びています。

顔トレーニングで表情が・・・！

全身を整えてから、いよいよ顔の表情筋をきたえるトレーニング。ポイントは、キレイな姿勢をキープしながら顔トレーニングすること！体が猫背になると、顔の筋肉も下に引っぱられてしまうので、それだけでほうれい線がくっきりしてしまうのです。顔をどこからも引っ張られないニュートラルな状態にすれば、顔のトレーニングも効果が倍増です。

ご本人の承諾を得て、顔の下半分だけ掲載します。ほんの10分ほどトレーニングしただけですが、口角が上がりましたね！猫背が改善したために、首回りもすっきりして見えます。骨盤の力を応用するとお顔も美しくなる！理想的ですね♪

まずは体験してみませんか？

モニター募集は5月まで行っております。姿勢を美しく、痛みや不調を改善し、お顔もイキイキ！ご興味ある方はぜひ一緒にやりましょう！体験会（骨盤力診断3級）もありますので申し込みはお早めに！