主婦の悩み「夕飯、何する~?」 今日の夕飯、何にしよう?は、主婦の悩みですよね。一日の半分は献立を考えている、なんて人もいるほど。保護者会での会話も「今日の夕飯、何にするの?」だったりします。でもこの悩んでいる時間、無駄な時間じゃないですか?おまけに眉間のしわまでできそうです。 ちなみに、私…
2級セルフ&ほうれい線対策講座を開催しました。 モニターできてくれたTさん、猫背、肩こり、腰痛、体の堅さをなんとかしたいそうで、高速バスできてくれました。 最初に骨盤力をチェックすると、左右とも半分くらいの力しか出ません。でも、首~太ももまでの全身のストレッチと引き締めエクササイズで整えると…
明日からの「セルフ骨盤力2級&ほうれい線対策講座」のテキストをやっと作りました。前日の夜につくるなんて、ギリギリまで宿題をやらない子供たちに文句言えませんね^^; 顔のトレーニングは、はっきり言って簡単です。というか、複雑だと毎日できないから、簡単なのがいいと思います。一度やればすぐにおぼえら…
子育てママは無表情? ちいさい子と一日中いっしょにいるママは大変ですよね。こちらの思いはうまく伝わらないし、思いもよらない行動をとるし。相手が赤ちゃんの場合は、ママは睡眠不足で疲れ切っているかもしれません。なのにパパは仕事で遅く帰ってくるし、話し相手がいない・・・そんなママも多いのではないでしょう…
肌の張りのある人=骨が健康な人?! 肌の状態は見た目年齢を決めますよね。なので、女性はスキンケアに励むわけですが、なんと、肌の美しさには骨の健康度が密接にかかわっているそうです!太田博明著「『見た目』が若くなる女性のカラダの医学」(さくら舎刊)によると、骨密度が高く骨が丈夫で健康な人ほど肌にハリが…
骨盤力&顔トレーニング講座 モニター募集(有料) ほうれい線や顔のたるみは、顔の筋肉の老化です あなたは今日一日、何度笑いましたか?たくさん食べ物をかんでから飲み込みましたか?まばたきをしないで、PCやスマホに見入っていませんでしたか? 気になる顔のほうれい線。これは顔の筋肉が老化し、たる…
整体でキレイになりたい! 整体の仕事をはじめて19年目です。肩こりや腰痛の方を少しでも楽にしたいと20代前半から整体をやってきましたが、その傍らずっと考えていたことがあります。「整体で、キレイになれないかな?」エステのように皮膚に対するアプローチをするのではなく、化粧品で栄養をすりこむのでもなく、…
PC・スマホで無表情に?! あなたは毎日、何時間PC・スマホをみていますか?その間、どんな顔してますか??もしかしたら、かなりの無表情では?ためしにいまの表情を動かさないようにして、鏡で顔を見てください。思った以上にコワい顔では?画面を相手にしていると、顔の表情筋を動かすことは少なくなります。まば…
目が覚めたら、天井がグルグル アラフォーのわたしが坐骨神経痛にひきつづき、自分の心身について考える転機になったのが「めまい」末っ子がまだ1歳くらいだったある朝、起きようとしたら視界がグルグル回って起きられない!むりやり立とうとしたら、よろめいてまっすぐに歩けない!あきらめて目をつぶっても、まぶたの…
とつぜん、足がしびれた・・・!! その坐骨神経痛は、ある日突然おこりました。次男を幼稚園に送るために、赤ちゃんだった末っ子を抱っこして家の前まででたら、右足の太ももあたりに妙な感じが。うずくような、痛いような・・・なんだこれは?? 家の前で幼稚園バスを見送り、冷や汗をかきながら部屋まで戻りま…