なんとかしたい、わが子の猫背！たのしく治すには？

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なんとかしたい、わが子の猫背！たのしく治すには？

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＊骨盤力整体の公式サイト”骨盤力で歪み解決「大辞典」”に、私が書いて掲載してもらった記事http://yugami119.com/d94/ですが、少しアレンジしてこちらにも掲載させていただきます。

ひどすぎる！長男の猫背

うちの長男は、ひどい猫背です。いま小学校６年生ですが、３～４年のころからでしょうか。食事をする時も口を皿のあたりまでもっていくし、勉強中は目が悪いわけでもないのに、ノートに顔をくっつけんばかり。見かねて「背筋を伸ばしなさい！」と叱っても、数秒後には元どおり。性格も内向的で、いつも自信なさげで。。。なんとかしたいと、おもいつつ、子供だからそのうち治るかなあ、なんて楽観的にも思っていました。

あれ？そういえば、私も・・・！！

しかし、思い返してみれば、自分自身もひどい猫背だったようです。子供のころ祖父に「猫背を治しなさい！」と背中に長い定規を入れられたり、「猫背矯正のベルト、買ってあげようか？」と言われていたことを思い出しました。でもあの時は治したくなかった。子供のころから長身で、目立ちたくないためにできるだけ背中を丸めていたかった。かなり内向的で、自信なんてなにもなかった。この子も私と同じなんだろうか？と思ったら、いたたまれなくなりました。なんでもいいから前を向いて、自信を持てるようになってほしいと思いました。

猫背はなぜ悪い？

やきもきしている親とは裏腹に、のんきに聞かれました。「猫背のなにがわるいの？」じつは、悪いところだらけです。

○肩関節と股関節の動きが極端に悪くなります。→肩こり・腰痛の原因に。

○呼吸が浅くなり、胸式呼吸になります。リラックスできません。

○おなかの筋肉がゆるみ、ウエストに脂肪がついてきます。

○姿勢が美しくなく、見た目年齢も上がります。自信なさそう、つまらなそう。

などなど。数えだしたらきりがありません。

そうか！太ももが原因だ！

私の職業は整体師です。自分の子供の猫背を治せなくて、どうしましょう？！ちょうど末っ子が入園し時間ができたので、骨盤力整体の理論を学び直しました。それでやっと、猫背の原因に気づきまた。長男の場合は、太ももの裏側（ハムストリング）の筋肉がガチガチでした。軽く押しただけで、痛がって大騒ぎします。悪い姿勢を続けるうちに、硬くなってしまったのかな。

母の「夏休みの宿題」

今年の夏は、私も宿題をきめました。「長男の猫背をなおそう！」です。骨盤力を回復させ、楽できれいな姿勢になるために。最初は一緒に、１３個のストレッチとトレーニング、ポージングをしました。（ちなみにこれらはセルフ骨盤力実践塾で受けられます。）約５０分かけて、結果がこの写真。開いていた肩甲骨が、内側によってきたのがお分かりいただけるでしょうか。本人曰く「楽に背中がのばせるよ」とのこと。

わが子だけに、いうこと聞かない！

これを毎日つづけるのが理想ですが、わが子だけに、いうことを聞かない！時間がかかると飽きて寝てしまう！ほかに楽しいことがあったらまずやらない！なのでポイントを絞ることにしました。もっとも硬い太ももの裏側のストレッチと、体幹のひきしめエクササイズ。ときには太ももを踏みつけてほぐしました。毎日はできないけど、なかなか寝ないで遊んでいるときは「はい、ストレッチしようね～♪」と。おかげでずいぶんよくなったようです。上の写真の２か月後の写真がこれです。