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鏡の中の自分に「ハッ」としたことありませんか？ 通勤途中、電車の窓に映った疲れた自分の姿、スマホのカメラに映った自分の顔…「え？…
年明けって、体型変わりますよね・・・ 年末年始のお休み、皆様いかがお過ごしでしょうか？クリスマスにお正月、いつもと違った日々で、…
3分で体が変わるコツ、知りたいですか？ Bodyセルフケアで姿勢美人を作る専門家、杉山由紀です。最近こんなおやつにハマっています…
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メルマガはじめました！ ずっとやろうやろうと思っていたのにできなかったこと、メルマガをはじめました！週1ペースで書けたらいいなと…
