姿勢の力でO脚が！

「腹からやせるオンライン講座」を受講された後、キープアップクラスでコツコツセルフケアをしてくれた方のお写真です。注目は脚の形！大きく開いていた膝の間が、もう少しでくっつきそう！ウエストも細く締まり、背中もシュッと締まってきましたね！ヒップアップしたので、同じジーパンなのに、ポケットの角度が違って見えますね！6か月でこの変化は素晴らしい✨

「ときどき、3ステップで立っただけ」

これを読んだ方は「さぞ大変なトレーニングをしたのかな…」と思うかもしれませんね。しかし、聞いてみたら「時々立ち方を気をつけただけです」との答えが！キープアップクラスで教える「骨盤力3ステップ」という立ち方があるのですが、これをちょこちょこやっただけ、だそうです。以前「コツコツストレッチするの苦手なんです」とおっしゃっていたので「家事や仕事をしながらできるもの」を日常生活に組み込むように提案したのですが、それがうまくいった例です。もっときれいになれるので、引き続き頑張ってくださいね！

オンラインで体を変える秘訣は、セルフケア♪

セルフケアはあえて時間を作ってやるタイプのものと、家事や仕事をしながらでもできるものがあります。両方組み合わせて取り組むと、理想の体型がぐんと近づきます！コツコツが苦手なタイプの人も、意識を変えるだけで、日常生活でキレイになれます。姿勢の力をつけて、楽してキレイを目指しましょ♪

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