２級セルフ講座を開催しました
「秋の連休明けから人が動き始めるよ」とアドバイスされていましたが、本当です。最近骨盤力のご予約をたくさんいただいています。ありがたいことです。「健康的にきれいになる」というのは、女性にはやはり響くキーワードのようですね。
写真でわかる、骨盤力の違い
以前、3級講座をうけてくれたママ友のSさんが、2級のセルフ講座を受けにきてくれました。90分かけてみっちりストレッチとエクササイズを行い、苦手な動きを割り出し、きれいなポーズをとれるように何度も動きを練習しました。
左の写真が3級骨盤力診断を受けた時。右が2級セルフ骨盤力実践塾を受けた時です。「正しい姿勢ってどんなふうにするのかもわからなくなっていたけれど、自然に背筋を伸ばせるようになった！」と喜んでいただきました。
ひどい肩こり・頭痛と姿勢の悪さに悩んでいたそうです。3級の最初に撮った写真は衝撃だったそうで、たしかに落ち込んでいるかのように猫背。でもこの時はこれがまっすぐだと思っていたそうです。最後の写真はとても自然できれいな立ち姿。お見事です。
苦手なストレッチを知ることが大切！
Sさんの苦手は、太ももの裏側（ハムストリング）と股関節（おしり）のストレッチ。Sさんの場合、ハムストリングとおしりの筋肉が固くなったことで、骨盤力が落ち、背中が丸くなり、肩がコリコリだったことがわかりました。なので、これから毎日苦手部位を中心に、全身のストレッチとエクササイズを行うようにお願いました。ポイントにばっちり効果のでる動きばかりなので、まちがいなく体が整います！元気はつらつママを目指してがんばってくださいね！
