子育てに専念したのが原因で、少しずつ歪んできた体。私の場合は、内腿の堅さが原因とわかっているので、こつこつ地道にストレッチをしています。おかげでだいぶよくはなりましたが、数日前にまた軽いめまいが。

本当なら家でゆっくり寝ていたいところだけど、あいにく学校の行事と仕事の予約が。
私の場合は、肩こりで頭にうまく血液や脳脊髄液の循環ができないことが原因なので、じっとしているより原因を取り除く努力をしたほうが良いのです。

目が回りそうになるのをこらえて、だましながら、ストレッチしたり、ほぐしたり。内腿もストレッチして、骨盤の傾きを治して、学校まで歩いて。仕事に行く時も電車の中で「首の循環よくなれ～」とイメージしつつ、瞑想したり。

まあ、いろいろやって何とか乗り切って、夜早めに寝たら、次の日には驚くほど快調！あまりに体が軽いので、大掃除ができました。

これからも、わすれずにコツコツ整えていきましょう。